Vielen Frauen und Mädchen ist es ein Anliegen, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, um sich gegen gewalttätige Übergriffe zur Wehr setzen zu können. Spezifische Kursangebote für Frauen nutzen Elemente verschiedener Kampfsportarten, vermitteln praktische Tipps und Kniffe, gehen jedoch durch die gleichzeitige Schulung der Selbstbehauptung noch weit darüber hinaus. Durch Wahrnehmungsübungen, Rollenspiele und Gespräche werden die individuellen Handlungskompetenzen erweitert und Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.
